La méthode Pilates est une technique de musculation douce basée sur le gainage et la respiration, issue de la rééducation des danseurs. Les principaux effets sont:
une amélioration de la souplesse: des différentes régions du dos mais aussi des membres.
Un renforcement de la musculature profonde: et ainsi une amélioration de la posture et de l’équilibre
Un gain de tonus: un affinement de la taille, un raffermissement général du corps.
Une prévention des problèmes de périnée: notamment chez les jeunes sportifs.
Le Pilates permet d’entretenir les bénéfices de la rééducation mais également de prévenir la survenue de problèmes de dos. Proposant une multitude d’exercice sous contrôle d’un kiné, cette gymnastique est adaptée quel que soit votre niveau de sport ou votre pathologie.
Nous vous les proposons en petit groupe (4 personnes maximum) ou en individuel (domicile possible).
Pour toutes informations complémentaires: 0782751690.
